天气转凉，身边总有东谈主开动“咳咳咳”“擤鼻涕”，不少东谈主还认为 “便是小伤风，扛几天就好”。可随机代越扛越严重，发热、周身疼到起不来床。

其实，可能遇上的是流感，跟凡俗伤风比起来，这可就横暴多了。

不妨就跟各人聊聊，流感该怎样留心、怎样玩忽。

流感VS凡俗伤风

好多东谈主把流感和凡俗伤风搞混，认为皆是“鼻子欠亨气、喉咙不气象”，但其实两者从症状到危害，差得不是少量半点，记取这几点就能快速分别：

•凡俗伤风：就像炒菜忘了放盐，有点不好意思味但不影响进口。

一般不会发高烧，在37.5-38℃傍边，主要症状是鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏，偶尔咳嗽几声，全身不疼、精神不受影响，时时3-5 天就好了。

•流感：就像片刻被泼了一盆冷水，有种病来如山倒的嗅觉。

急起高热（腋下体温≥38℃）、畏寒、头痛、头晕、周身酸痛、乏力等中毒症状 ，及 咽痛、干咳等呼吸谈症状 ，时时捏续7-10天。严重者可能激勉 肺炎、心肌炎。

如果是凡俗伤风，隆重饮食、休息，大部分东谈主能我方好起来。但要碰奥秘感，各式症状来袭，那可别硬扛！

流感有哪些传播道路？

流感病毒就像 “隐形的小狡黠”，总在东谈主多的场所 “钻来钻去”，稍稍不隆重就可能被盯上，常见的传播步地有两种：

飞沫传播：流感病东谈主打喷嚏或咳嗽，病毒就会跟着飞沫飘在空气里，若是刚好吸进去，就可能被传染。

是以，看到有东谈主咳嗽、打喷嚏，不错侧个身、离远点、捂住口鼻，别让飞沫 “飞” 到我方身上。

战斗传播：在全球局势，如果战斗了流感病东谈主摸过的门把手、电梯按钮、水龙头等莫得洗手，又不自愿地揉眼睛和鼻子，病毒就会顺着这些 “小通谈” 钻进你的身体里。

留心流感有妙招

接种流感疫苗：这是留心流感恶果显耀的概念，尤其是老东谈主、小孩，每年 9-11 月（流感季降临前）去病院接种疫苗，可灵验起义流感。

勤洗手：饭前便后、摸完全球物品、战斗过伤风的东谈主，一定要用肥皂或洗手液衔接六步洗手法揉搓双手15秒以上，别给病毒可乘之机。

少去东谈主挤东谈主的场所：周末的市场、游乐场，东谈主多又密闭，病毒很容易 “扎堆”，流感季技能尽量少去。

乘坐地铁、公交的一又友，捎带医用外科口罩更宽心。如果需要在外就餐，不错使用便携式手消毒液消毒双手，驻防病毒感染。尤其隆重，身边有东谈主发高烧、咳得横暴等，应与之保捏距离，勤洗手，带好口罩。

房间多透风：家里、办公室关得严严密实，空气不畅通，病毒容易在屋里打堆。

每天开两次窗，每次30 分钟以上，让极新空气进来 “换换气”，病毒当然就少了。冬季开窗时铭刻穿件厚一稔，幸免着凉。

吃好睡好，增强起义力：熬夜、挑食、过度劳累，皆会让身体起义力下落，病毒就容易伺隙劫夺。

养分平衡、保捏通晓、早睡早起，养成健康的生计习尚，流感病毒也不会上门。

流感留心顺溜溜

重庆秋冬雾茫茫，流感留心要记牢；

疫苗先打是妙招，提早竖起保护墙；

外出口罩别搞忘，咳嗽喷嚏要躲掉；

铭刻勤把双手洗，肥皂搓够十五秒；

开窗透风很弥留，每天两次弗成少；

别熬夜来别贪凉，功令作息身体棒；

多吃菜来多通晓，身体健康起义强；

若有高烧喉咙痛，实时就医别硬扛；

留心流感不畏忌，健康生计乐滋滋！

撰稿：陈雪嘉、张琴